Les cours collectifs

En petit groupe 

Avec un maximum de 6 personnes, les petits groupes permettent de beneficier d'un travail plus précis, propre à la méthode authentique du Romana's Pilates.
Travail au sol avec du petit matériel (Magic circle, élastiques, barres). 

Les hommes aussi sont les bienvenus !

Pourquoi ?

  • pour solliciter des zones musculaires souvent oubliées comme notamment les muscles profonds (périnée, transverse, lombaire…) nécessaires à la stabilisation du corps.
  •  renforcer  la concentration par des techniques de respiration en profondeur
  • développer harmonieusement la musculature
    Chaque zone du corps est sollicitée en fonction des capacités de chacun.