Les cours collectifs
En petit groupe
Avec un maximum de 6 personnes, les petits groupes permettent de beneficier d'un travail plus précis, propre à la méthode authentique du Romana's Pilates.
Travail au sol avec du petit matériel (Magic circle, élastiques, barres).
Les hommes aussi sont les bienvenus !
Pourquoi ?
- pour solliciter des zones musculaires souvent oubliées comme notamment les muscles profonds (périnée, transverse, lombaire…) nécessaires à la stabilisation du corps.
- renforcer la concentration par des techniques de respiration en profondeur.
- développer harmonieusement la musculature.
Chaque zone du corps est sollicitée en fonction des capacités de chacun.